ดูแลตัวเองอย่างไรหลังผ่าตัดกระเพาะ ลดน้ำหนัก
อาชีพ ที่ต้องยืนหรือนั่งติดต่อกันเป็นเวลานาน
การรักษาเส้นเลือดขอดในแต่ละวิธีนั้นมีความเหมาะสมแตกต่างกันไปในผู้ป่วยแต่ละคน ขึ้นอยู่กับข้อจำกัดและปัจจัยต่างๆ ที่ผู้ป่วยมี หากท่านพบปัญหาหรือมีอาการตามที่กล่าวไปข้างต้น ควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุและทำการรักษาต่อไป
สวมรองเท้าที่สวมใส่สบายและหลีกเลี่ยงถุงเท้าหรือถุงน่องที่รัดแน่น
รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง รวมถึงลดการรับประทานรสเค็มจัดเพราะโซเดียมมากเกินไปอาจทำให้บวมได้
ลดเหงื่อ คุมกลิ่น มั่นใจทุกสถานการณ์
ใส่ถุงน่องทางการแพทย์ป้องกันการเกิด เส้นเลือดขอด คุณสมบัติของถุงน่องประเภทนี้จะไล่ระดับความแน่นตั้งแต่บริเวณข้อเท้าขึ้นมา จึงช่วยไล่เลือดให้ไหลกลับเข้าสู่หัวใจไม่ให้คั่งอยู่บริเวณขา และยังช่วยซับแรงลดอาการเมื่อยล้าของขาได้ การใส่ถุงน่องควรสวมก่อนออกไปทำงาน ระหว่างวันก็ไม่ยืนหรือนั่งนาน ๆ หาโอกาสขยับแข้งขยับขาบ่อย ๆ ระหว่างพักก็บีบนวดขาเบา ๆ ให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
ทั้งนี้ ข้าพเจ้ารับทราบถึงมาตรฐานการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลของประเทศไทยและประเทศอื่นๆที่อาจมีความแตกต่างกัน โดยข้าพเจ้าได้อ่าน รับทราบ และให้ความยินยอมแก่โรงพยาบาลเพื่อประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลของข้าพเจ้าตามวัตถุประสงค์ข้างต้นทุกประการ และยืนยันว่าข้าพเจ้ามีอิสระในการตัดสินใจให้ความยินยอมโดยไม่กระทบต่อสิทธิของข้าพเจ้าในการเข้ารับบริการสุขภาพของโรงพยาบาลในอนาคต
ควรหลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้า กางเกง ถุงเท้า หรือถุงน่องที่รัดมากๆ เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวกไม่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน, ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
นพ. ศิรพงศ์ โชคธีรสวัสดิ์ ความชำนาญเฉพาะทาง ศัลยศาสตร์ อนุสาขา ศัลยศาสตร์หลอดเลือด การรักษา รักษา เส้นเลือดขอด และการบริการ โทรเพื่อนัด นัดหมายแพทย์ กดเพื่อดูตารางออกตรวจ
ออกกำลังกาย การเดินเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณขาดีขึ้น
แผลมีขนาดเล็กมาก ลดความเสี่ยงการติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อน
ประโยชน์ของหมอนรองขา การใช้หมอนรองขาช่วยยกขาให้อยู่ในระดับที่สูงกว่าหัวใจ ซึ่งช่วยลดแรงดันในเส้นเลือดขา ลดอาการบวม ปวด และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด หมอนรองขาจึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการบรรเทาอาการเส้นเลือดขอด โดยเฉพาะหลังจากการยืนหรือนั่งนาน ๆ การยกขายังช่วยป้องกันการสะสมของเลือดในเส้นเลือดขา ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลเส้นเลือดขอดที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
